2020/6/19

☆ナイトヨガ☆

湯~らんどパルとよね

再開いたします。

 

新型コロナウイルス感染拡大の防止の為中止しておりましたナイトヨガを再開いたします。
 これまで通りコロナウイルス対策を充分に行っていく必要がございますので、お客様におかれましてはご不便をおかけすることも出てくるかとは存じますが、何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。

☆ヨガ☆
 「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しており、心と体、魂が繋ることを表します。呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせ、心身の緊張をほぐし、やすらぎと心の安定を得るものです。

☆初めての方も大歓迎☆
 運動不足・体が硬い・体力に自信のないなどの人でも、ヨガインストラクターの夏目先生が丁寧に指導して頂けますので、安心してご参加いただけます。

 
 

●開催日
 7/7(火).7/21(火)
●開催場所
 湯~らんどパルとよね
  ※和室休憩所
●指導者
 夏目 育子 先生
●参加料
 500円
 ※参加者には入浴割引券プレゼント

●参加申込方法
 開催当日の午前中までに下記に電話
 ①茶臼山高原協会
   0536-87-2345
 ②夏目先生
   080-6914-0195
※参加当日下記の物を持参ください。
 ①バスタオル・タオル 
 ②ヨガマット(お持ちの方)
 ③飲み物

☆ヨガの効果☆
 ①身体のゆがみ・くせを直す
  シェイプアップ効果、姿勢が良くなる、内臓が活性化され体内環境を整える
 ②自然治癒力を高める
 ③内観性が高まる
  集中力、感情のコントロール力の向上
 ④慢性的な症状の緩和
  肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便秘・更年期・月経障害などの病気の予防や改善
 ⑤自律神経を調える
  ホルモンバランスの調整や強化

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